ありがとう健康倶楽部

保湿の大切さ

admin — Mon, 14 May 2012 00:37:16 +0000

女性の皆さんにとっての大敵は乾燥です。
特にお肌の乾燥はシワが目立ってしまう原因になるので深刻な悩みですよね。
最近は随分と美容機器が進歩してきているのでそういった美顔器を使うのも手でしょう。
美容器具も以前は高額でしたが最近は安いですよ。

美顔器も安くなってて驚きました

私の若い頃、美顔器といえばあこがれの対象でしかありませんでした。
本当にお金持ちのマダムだけがもってたんですね。
それが今や若い女の子も使っているというのですから驚きを禁じ得ません。
これではキレイな女性が増えるわけですね。

女性の薄毛

admin — Tue, 07 Feb 2012 02:50:26 +0000

若い時は髪が多い人でも、中高年になると髪が薄くなったと感じることが多いようです。
白髪を隠せても薄いのは隠しきれないのが実情です。
やはり、髪は女性ホルモンによって影響をうけるため、年齢がいくと女性ホルモンが減って、それにつれ、髪の量も減ってくるのかもしれません。
また、髪自体が細くなる、ということも原因かもしれません。
長年、パーマやヘアカラーで地肌に負担をかけているわけですから、地肌の力が弱まって、毛髪が細くなることも考えられます。
できるなら、地肌に負担をかけないようなヘアカラーやシャンプーを使いたいものです。
ヘアカラーなら天然系のものがよいようですし、シャンプーならばせっけんシャンプーがお勧めです。
ただ、せっけんシャンプーは水質によっては金属せっけんが発生して髪がべとべとすることがあるため、アミノ酸系シャンプーもよいでしょう。
長年の負担を減らすことも女性の薄毛対策には必要かもしれません。

アンチエイジングは心次第？

admin — Wed, 01 Feb 2012 13:48:50 +0000

アンチエイジングと云う言葉が、耳になじむようになってもう随分時間が経ちます。
ほとんどの女性は脇脱毛してますから美への基本的な意識は高いのです。
医学会、美容業界、医薬会と様々な業界が日々研究を重ね、技術も進んでいます。
その恩恵が受けれるのはありがたいですね。
アンチエイジングとは、日本では「抗老化」「抗加齢」などとも言われ、一般的には年を取ることによってあらわれるデメリットを軽減すること全般を指しています。
老化を一日でも遅らせたいのは我々の念願であり、いつまでも美しくありたいと願うのは誰しも同じです。
その為には、３つの要素があります。一つは食事、２つ目は運動、そして３つ目は心の持ち方、あり方です。
これらを効果的にするには規則正しい生活リズム、ストレスを溜めない環境作りなどを、一人ひとりが築いていくことが大切です。

インフルエンザ

admin — Sat, 28 Jan 2012 13:18:18 +0000

インフルエンザが流行っているようですね。
受験生をもつ家庭では、インフルエンザにかからないようにさぞ気を使っていることだと思われます。
日ごろ注意してアントシアニンをとっている家庭も注意が必要です。
この間テレビを見ていましたら、免疫力について特集していました。
楽しいことをしているときは、免疫力が上がるそうです。
反対に楽しくないことや我慢してやっているときは、免疫力が下がるそうです。
受験生は間違いなく後者でしょうから、それだけで免疫力が低下して、インフルエンザウィルスに侵されやすいということになります。
そういえば、昔から「病は気から」と言われていたんじゃないですか。
じゃあ「楽しんで受験勉強」ということはどう考えてもありえないことですから、たまには生き抜きも必要ということでしょうね。

エステシャンを選ぶ

admin — Wed, 18 Jan 2012 13:47:49 +0000

エステに行って本当に満足できるのは、設備や使われる美容液などもそうですが、やはりエステシャンによるテク満載のマッサージではないでしょうか。
うまい人に施術してもらうと、本当に気持ちがいい。
エステ脱毛でも上手い人は本当に上手いのです。
夢うつつの世界で、思わず寝入ってしまいますよ。
だけど、悲しいかな、いくらトレーニングしているからと言っても人によってうまさにばらつきがあるんですよね。
うまい人は本当にセンスがある。
下手な人は、何年やっても一定のところまでしかいかない（ひどいわけではないけど、今いちな感じ）。
同じエステシャンでもどうしてこんなに差がついてしまうのか。
エステシャンを指名できるエステサロンならいいんですが、そういう店ばかりではありません。
どうも傾向として、長時間や高い単価のお客さんや、初めてのお客さんには、お店の中でテクニックのある人をつけるみたいな気がします。
安いコースだと、どうも新米さんやいまいちの人が当たる気がします。
あくまでも個人的な感想ですが。

眼の病気

admin — Fri, 13 Jan 2012 14:03:20 +0000

以前は緑内障になると回復は困難とされていましたが、最近では外科的手術も発達し、緑内障の方には朗報です。
また、高齢者によくみられる白内障などもレーザーで手術が手軽にできます。
目がかすむ程度ならブルーベリーのサプリでもいいですが、重篤ならお医者さんにかかりましょう。
以前に比べて眼の病気が治りやすくなっていると言えるでしょう。
しかし、まだまだこわい病気がいっぱいあります。
また、糖尿病から来る失明も少なくありません。
年に一回は眼底検査などをすることが眼の健康チェックにはかかせないでしょう。

また、多くの眼の衰えは加齢や紫外線からくるものが多いので、これらの対策が必要です。
抗酸化作用があり、アンチエイジングによいとされるポリフェノールを多く含む食品を取るように心がけるとよいかもしれません。
また、強い紫外線のあたる場所にいく際は、ゴーグルやサングラスをかけて対策をするよう心がけるとよいでしょう。

更に、ビタミンAの不足から病気になる場合（いわゆる「鳥目」）もよくききます。やはり、栄養バランスが大切なのですね。

ムダ毛の個人差

admin — Wed, 11 Jan 2012 07:11:19 +0000

体毛の生え方には、本当に個人差がある。
遺伝的なものがおおきい。
眉毛やまつ毛が濃い人はおおむね体毛も濃い気がする。
男性も今では脱毛大阪で処理しているのが普通である。
ただし、くっきり眉、くっきりまつ毛でも、体毛がうすいという羨ましい場合もある。
体毛が濃いと美容的には特に女子の場合、よくない。
そうなると、もう「ムダ毛」である。
女子の場合は、加えてワキも処理する必要がある。
半袖だって、手を挙げればワキから見えるからである。
ビキニラインも油断してはならない。
アイドルの水着写真の修正前、ビキニラインの毛がはみでていたのが流失して問題になったことがある。
女子は、水着を着る時点で、ビキニラインの処理をきちんとしておくのが、エチケットといえるだろう。
体毛の濃い人は大変だが、現代社会では、ムダ毛の処理は必須である。

体脂肪率について

admin — Fri, 06 Jan 2012 11:11:31 +0000

よく肥満やダイエットの話に関連して体脂肪率というのが話題になります。
これは何かというと体内に含まれる脂肪の割合のことです。
脂肪を減らすために酵素サプリを飲む女性もいますがそれの指標となるものです。
肥満と判断されるのは体脂肪が一定の量以上に増えた状態を指します。
ですからダイエットや肥満が気になる方は体脂肪率についても知っておいたほうがよいと思います。
一般的には適正な体脂肪率というのは30歳未満の男性で14～20%、30歳以上なら17～23%と言われます。
男性の場合、25%を超えたら肥満と判断されます。
一方、30歳未満の女性の場合、17～24%なら適正です。
30歳以上なら20～27%が適正値となり、両者ともに30%を超えたら肥満となります。
こうした体脂肪率にも注意しておきたいですね。

いつまでも元気でいたい

admin — Fri, 30 Dec 2011 17:52:44 +0000

お年寄りのコミュニケーションは、実は昼間の病院の待合室で行われています。
お互いの病状を気遣う言葉が平日の病院の待合室には飛びかうのです。
それらの全ての相手もまた、看護師の役割であります。確かにお年寄りの相手をずっとするのはプロ意識がなくてはできない事ですが、自らの健康の状態を報告しているのですから、彼らの体調を把握するにはもってこいの情報源なのです。
お年寄りが自ら発しているサインを見逃さない事もプロの大切な役割です。

目につかないおしゃれ

admin — Wed, 28 Dec 2011 02:37:25 +0000

アップルコンピューターのスティーブジョブスはコンピューターの外側のデザインは
もちろん、箱の中のレイアウトにまでこだわったそうです。
本当にオシャレな人というのはそういうもので、靴や腕時計などワンポイントとなる所ほど
手を抜かないのです。気がつかないうちに背中にきびができてしまうなんて事はいただけません。背中の方まできちんと意識を働かせてケアをすることが大切。
意識をすみずみまでゆきとどかせる事ができる人ほどおしゃれと言えます。
目につかない所こそ、いざ目についた時に差が開く場所です。